ゆるむ! 最強のセルフメンテナンス「腸」から始まる食事の教科書

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内容紹介

ベストセラー『腸脳力』の著者が、これまでの多岐にわたる取材、実践の集大成となる健康実用書を刊行!

何をどう食べたら元気になれるのか?
このシンプルな問いかけに対し、「免疫力」「抗酸化」「細胞活性」という3つのステップをたどりながら、丁寧にお答えしていきます。

体調管理が上手な人と、そうでない人の違いはどこにあるか?

感情のアップダウンをどう改善するか?

ピンチの時でも落ち着いていられる「メンタル」をどう養うのか?

慢性的な疲れ、気持ちの落ち込み、感情の乱れ、ひどい便秘、 ホルモンバランスの乱れ……。

これ、すべて食べ物の摂り方が関係しているんです。

食べて出して、腸から元気になっていくことで、心も体もすっきり! ここ一番でのやる気が生まれ、自分らしい生き方が実現されていきます。
体調管理のヒントにとどまらない、人生の指針にもなる新しいタイプの健康実用書です。ぜひご覧になってください。

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商品コード: 978-4801498518 商品カテゴリー:

説明

単行本(ソフトカバー): 220ページ
出版: 株式会社サンダーアールラボ
発売: サンクチュアリ出版
言語: 日本語
ISBN: 978-4801498518
発売日: 2020/4/17
商品パッケージの寸法: 四六版